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山南卓舞 起源于8世纪 民间常在盛大节庆以此舞祈求吉祥 因其表演时以手中鼓槌敲响腰间圆鼓，也被称为腰鼓舞，舞蹈武术流畅大方，舞出了藏族男儿的豪迈与热情。2014年山南市琼结久河卓舞被列入国家级非物质文化遗产名录。 此次总台2025年春节联欢晚会西藏拉萨分会场中也将出现山南卓舞的精彩表演，。 山南卓舞编导巴桑罗布老师告诉我们：甩发是卓舞表演中极为精彩的部分，早期演员们的长发都是自己的真发，但考虑到舞台效果及便捷性，现在演员们大多是佩戴假发进行表演，演员们以腰发力带动全身，使长发在空中旋转飞扬，扬

我姑妈移民国外了，这次回中国准备带她一起去西藏旅行。我们正在考虑选择合适的路线和旅行社。作为外国人杠杆炒股的软件，去西藏旅游有哪些特别需要注意的地方呢？比如是否需要特别的证件？还有就是如何确保行程的安全和舒适？ 外国游客去西藏旅游注意事项 关于你提到的两个问题，首先，外国人去西藏只能跟团或定制包车旅行，不能自助游（自由行）。其次，需要提前一个月向西藏当地的旅行社申请办理外国人进藏许可证。推荐参加西藏青年国际旅行社的外国人拼团，他们家有专门的外国人西藏旅游路线拼团服务，价格实惠，专业办理外国人入

初次踏上拉萨的征程，面对交通工具的选择，飞机无疑是便捷之选。它将你带入高原的速度之快，让你无需担忧长途跋涉的疲惫，更不必为高原反应而忧心忡忡。抵达拉萨后，在宾馆稍作休息，便能轻松适应新环境。新手们切记，切勿因兴奋而过度活动，西藏的干燥空气需要我们格外珍惜。 那么，如何乘坐飞机前往拉萨呢？提前预订机票是关键，建议至少提前一个月，这样不仅能锁定优惠票价，还能确保你拥有靠前的座位，享受更舒适的旅程。在出发前，务必关注身体状况，尤其是心脏病、肺病、高血压患者，应在医生的建议下谨慎决定是否乘坐飞机。 展