洋葱模型把素质由内到外以圈形包围的结构，分别是动机、个性、自我形象与价值观、社会角色、态度、知识、技能等。其中动机是核心素质。越在外层，意味着越易于培养，越在内层越难以改变。动机是达到某个目标的内驱力，个性是个人特性，自我形象是对自身的看法，社会角色即在社会所处的角色，价值观即对某事物的看法和观点，知识即获得的信息，技能即能力。

洋葱模型常见用途

提高自我认知。越在外层越易于培养，越在内层越难以培养，了解这些可以帮助我们及时止损或提高能力、对事物的认知。

❤️人心，像一颗洋葱，一层一层，由外到内，由浅入深。

💙洞察人心，就像是在“剥洋葱”。每往下剥一层，我们就能听到对方内心更深处的声音，就能看到对方更深处的内心世界。

【洋葱模型】

第1⃣层：行为/事件

第2⃣层：应对方式、姿态

第3⃣层：情绪/感受

第4⃣层：感受的感受

第5⃣层：想法/信念

第6⃣层：期待

第7⃣层：渴望

第8⃣层：自我：我是谁

我们在日常工作和生活中，会认识很多人，也会跟每个人有不同的关系、不一样的互动。相信大家都会因为别人的赞扬、肯定而感受到喜悦；会因为别人的理解、坦诚而感受到信任；也会因为对方的否定、批评而感受到难过，因为可能的误解、臆断而感受到委屈。

我们面对不同的场景、不同的人，因为不同的氛围、状态、情绪、行为，会有不同的感受和反馈。

我们了解对方吗？我们真的了解自己吗？

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